🥝Top 5 frutas que te ayudan a bajar grasa o ganar músculo

Muchos piensan que para tener un físico marcado hay que dejar de comer frutas, que 'tienen azúcar', que 'no son para definir'…

Pero la verdad es que hay frutas que te ayudan a sentirte más lleno, recuperar mejor y hasta rendir más en el entrenamiento.

No solo son ricas y naturales, sino que bien usadas pueden ser una herramienta para mejorar tu composición corporal.

Te dejo un top 5 con frutas que podes incluir según tu objetivo: bajar grasa o ganar músculo.

Algunas te van a sorprender.