🥩 Top 5 mejores fuentes de proteína para una dieta enfocada en recomposición corporal o pérdida de grasa

🧠 ¿Cuál es la mejor fuente de proteína para tu dieta?

Cuando se trata de perder grasa, mantener masa muscular o simplemente mejorar tu alimentación, no todas las proteínas son iguales.

Algunas son más completas, otras más ligeras, otras aportan beneficios extra que muchos pasan por alto. Saber cuáles elegir y por qué puede marcar una gran diferencia en tus resultados, especialmente si estás siguiendo una dieta con calorías controladas.

En este top 5 te muestro las mejores fuentes de proteína para transformar tu cuerpo, basándome en:

• Calidad nutricional
• Aporte proteico real
• Relación calorías/proteína
• Beneficios secundarios (saciedad, digestión, etc.)

Si querés elegir inteligentemente lo que comés, este ranking te va a servir para optimizar tu alimentación sin complicarte la vida.

💪 No es solo comer más proteína... es saber cuál y cuándo.